ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ ДИАФРАГМОЙ ВЫПОЛНЯЛИ ЖИТЕЛИ ЛОСИНКИ


Участники проекта Московское долголетие из района Лосиноостровский продолжают заниматься на онлайн занятиях по направлению «Гимнастика». Занятия в группе проводит опытный тренер Надежда Сергеевна Кузнецова.
На прошедшем занятии представители старшего поколения, выполняли дыхательную гимнастику диафрагмой.
«Научиться дышать диафрагмой труднее людям с избыточным весом, поэтому рекомендую начать освоение техники с позы лежа на спине, - делится Надежда Сергеевна. После первых тренировок могут наблюдаться несильные болевые ощущения в области диафрагмы во время занятий спортом – при регулярных тренировках они быстро проходят».
Свой отзыв о прошедшем занятии оставил житель района Лосиноостровский Герасименко Надежда Петровна: «Спасибо большое Надежде Сергеевне за ее труд! Ее занятия очень полезные, приносят пользу и дают хорошие результаты. Мы вместе с ней молодеем и душой и телом».

12345 гимнастика

Размер шрифта: A A A